Fajnie , że masz dietę Teraz zmodyfikuj trening . Jak dla mnie jest przeładowany ( 20 serii na barki ) N i trenujesz nogi i plecy na jednym trenie , to na pewno musisz zmienić .
[...] masz rozpiskę treningów http://www.linkegoldteam.pl/treningi.php Ja osobiście chodzę od niedawna do Jgt, i muszę przyznać, że bardzo fajnie się trenuje Fajna atmosfera, trener kozacki. Treningi hardkorowe, wszystko tak jak powinno być Może zapasów za dużo nie ma, ale ... Dałem propozycję Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-16 21:25:51
[...] z zarostem i z młodym wyglądem :P Pójdę zrobić badania hormonów, jeśli są ok to trzeba zaakceptować siebie @don Ty myślisz że to fajnie nie mieć zarostu, ale ci co go w ogóle nie mają myślą na odwrót (to tak jak u kobiet - ta co ma duże piersi chce mieć małe bo jej przeszkadzają a ta co ma małe chce mieć duże bo myśli że jest mało kobieca)
[...] makroskładnikowo dieta, 2 miesiąc poszło low fat/high carb, a teraz wypróbuję 0 carb (same warzywa i trochę nabiału). Chcę przetestować tą dietę bo jestem mega ciekawy jak się będę na niej czuł. Rok temu redukowałem na dość niskich węglach, ale nie doprowadzałem do ketozy. Obecnie będzie to 2500 kcal///B-220/WW-200///T-100 codziennie zbijam [...]
z przedtreningowych polecam no plasmacore z m.a.p. - miałem ostatnio próbkę i bardzo fajnie działa, podobnie jak stary shock therapy. chwalony jest takze crack - ale ja nie próbowałem, więc nie mogę tu dać opinii. xpand przed treningiem szału nie robi jak dla mnie. co do bcaa to ekonomiczniej wychodzi bcaa xtra z activlab. takze proponuję cykl: no [...]
[...] byc to mono (i jest to dobra opacja z racji, iz tanio mozna zrobic super cykl), ale rownie dobrze moze byc to co innego. Jestem zwolennikiem monohydratu zarowno na pierwszy, jak i nastepne cykle, ale nie przekreslam innych form kreatyny/stackow etc. Jak ktos jest narwany i ma akse, moze zakupic cos 'innego'. Co nie znaczy, ze lepszego i bardziej [...]
W Mielnie nie byłem i żałóje :(. Piter no masz racje jak się dorzeźbimy to powinno byc nieźle :)). Na fotce fajnie wyszedłeś. Widać efekty. Swój chłopak - z tego samego TEAMu :)). Pozdrawiam wszystkich. Śmierć jest nagrodą życia SSJ4
To zależy co kto lubi. Jedni wolą splity inni treningi obwodowe. Ja osobiście robię splita i jak narazie ćwiczy mi się fajnie tym systemem. Tobie radzę na początek treningi wszystkich grup mięśniowych 3 razy w tygodniu , żeby twoje mięśnie przyzwyczaiły się do treningu. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-11 19:08:38
Tak ? Fajnie ! Ja takiego nie widzialem moze Ci sie przysnilo ??? U mnie we Wroclawiu sa za 8 dych duzo lzejsze i nie BUSHI tylko jakis szmelc . Jak masz taki wypas to kup se 80 kilo. Tylko gdzie go powiesisz ?
Fajnie.zostaje tylko problem jaka to efedryna.Sog sie nalezy,ide jutro do mojego lekarza popytać sie co i jak. Zmieniony przez - steed w dniu 2006-06-23 20:20:34
[...] z tą kostką, mi fajnie wchodzi bo gotowany taki zwykły jest za suchy dla mnie (oczywiście też dopraw solą podczas gotowania). Ja kupuję na cały tydzień, np tyle a tyle kuraka, twarogu etc. Mam u siebie 2 sklepy, ale co z tego jak ceny z kosmosu a i wybór marny (nie mówiąc o wędlinach które zaczynają się na zwyczajnej a kończą na salcesonie) :D
Ułożenie diety jest rownoznaczne z obliczeniem swojego zapotrzebowania na kcal, ustaleniem jaki dasz rozkład BTW i rozpisaniem zgodnie z tym odpowiednio rozlozonych czasowo posiłków. A ty piszesz,ze nawet nie wiesz ile to ma kcal, to co mamy za Ciebie to obliczyc? I przyjechac może jeszcze i zobaczyc co aktualnie będziesz miał takiego zdrowego w [...]
Było by fajnie jak by były kalendarze będą także dla osób prywatnych ponieważ widziałem kalendarz firmy olimp na 2011rok i mogę przyznać że jest zaje..... Również czekam na jakie kol wiek informacje:)
[...] po prostu okrsliwem ze ma dzialanie kataboliczne poniewaz mocno stymuluje arenaligiczyny uklad wspolczulny... czego objawem jest brak apetytu idt... zrobil sie bałagan... jak wspomnialem nieco sie Ko;edzy doksztalca i wtedy dyskusja bedzie miala sens. nie chodzi o to czy mamay po tym apetyt czy nie ale o dlugofalowe oddzialywanie na zdrowie po [...]
[...] prowadze ludzi głównie online z czego 70% to osoby ćwiczące tylko w domu i większosc cwiczy na gumach powerband typu expander a inna część do gum powerband ma jesczcze jakieś podstawowe hantle 2x15 . Ludzie ci zazwyczaj osiagają świetne rezultaty w domu jak chodzi o redukcje i tu naprawdę fajnie redukują + wzmacniają swoje ciało . Jak [...]
Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej
